Esencias Aromáticas para tu Salud Física y Mental

Le llamo esencia aromática a la aromaterapia que es una de las terapias alternativas más populares en todo el mundo. Es un método terapéutico que emplea aceites esenciales con el fin de mejorar la salud física, mental y emocional de las personas. En este post, hablaremos específicamente de la esencia aromática en Ayurveda, una práctica terapéutica ancestral que tiene su origen en la India hace más de 5,000 años atrás.

El Poder de las Esencias Aromáticas

He visto el poder de las esencias para cambiar los estados de ánimo, mejorar el dolor crónico, el estrés y el apagón emocional. Las esencias aromáticas de grado terapéutico las uso para ayudar en el proceso de sanación del apagón emocional y en los masajes terapéuticos. 

Existen diversos tipos de aceites esenciales que se utilizan en Ayurveda, cada uno con sus propiedades específicas. Por ejemplo, el aceite esencial de sándalo se ha utilizado por mucho tiempo en la medicina ayurvédica para aliviar la ansiedad y el estrés, así como también para mejorar la concentración y la claridad mental.

Otro aceite esencial comúnmente utilizado en Ayurveda es el aceite de menta. Este aceite tiene propiedades refrescantes y estimulantes, lo que lo convierte en una excelente opción para tratar problemas respiratorios y digestivos. Además, también es conocido por su capacidad para aliviar dolores de cabeza y mejorar la concentración y la claridad mental.

El aceite de lavanda es otro aceite esencial popular en Ayurveda. Es conocido por sus propiedades calmantes, relajantes y sedantes, lo que lo convierte en una excelente opción para tratar la ansiedad, el insomnio y otros trastornos relacionados con el estrés. Además, también se utiliza para tratar problemas de la piel, como las quemaduras solares y las picaduras de insectos.

El aceite de eucalipto se utiliza comúnmente en el Ayurveda para tratar problemas respiratorios, como la congestión nasal y la sinusitis. También es conocido por su capacidad para aliviar dolores musculares y de cabeza.

Beneficios de las Esencias 

Las esencias aromáticas funcionan mediante la estimulación de los receptores olfativos y luego se envían mensajes por el sistema nervioso al sistema límbico, la parte del cerebro donde se localizan las emociones. Entre los beneficios de las esencias aromáticas en las terapias se encuentran:

• Alivio del dolor
• Antihistamínico y mejora el sistema inmunológico
• Mejora es sueño
• Disminuye el estrés y los síntomas de ansiedad y depresión
•  Pueden ser estimulantes dependiendo del aceite
• Mejora la memoria y el aprendizaje
• Mejora los ataques de asma y bronquitis
• Mejora el apagón emocional, fatiga mental e hiperactividad
• Ayuda en el proceso de recuperación de adicciones
• Mejora los trastornos digestivos como la acidez, estreñimiento, diarreas
• Ayuda con los problemas de la piel como acné, eczema, golpes y cicatrices.

Aplicación de los Aceites Esenciales en los Doshas

En el Ayurveda, las esencias aromáticas se usan para infusiones, teses, y masaje abhyanga. Se seleccionan en tratamientos personalizados en base a la necesidad del cliente y su estado de salud física y emocional. También, se considera el dosha predominante para obtener equilibrio y bienestar. En el caso de vata la utilización de aceites y el masaje ayudan a disminuir la sensibilidad, la ansiedad y el dolor. El masaje es rítmico, constante y suave. Si eres pitta, los aceites deben ser dulces y refrescantes lo que ayuda a disminuir el calor, la tensión y equilibrar las emociones. Los movimientos deben ser suaves. Los aceites y el masaje para kapha ayuda a prevenir edemas, tonificar los músculos y estimular la actividad mental. Se usa poco aceite y deben ser calientes. Las maniobras deben ser estimulantes.

Para utilizar los aceites esenciales, éstos deben ser de grado terapéutico y mezclar con un aceite base de origen vegetal que es vehículo para colocar en la piel. Entre algunos aceites base se encuentran: girasol, soya, nuez, jojoba, almendras, sésamo, coco, oliva, aguacate, castor y semillas de uva, entre otros. Para cada dosha se recomienda los siguientes aceites esenciales:

 Conclusión

La esencia aromática en Ayurveda es una herramienta muy útil para tratar diversos problemas de salud físicos, mentales y emocionales. Los aceites esenciales utilizados en Ayurveda tienen propiedades específicas que los hacen adecuados para tratar diferentes trastornos o afecciones. Si estás interesado(a) en utilizar la aromaterapia como parte de tu práctica de Ayurveda, asegúrate de hablar con un profesional para recibir la orientación adecuada. Con la ayuda de la esencia aromática en Ayurveda, puedes lograr un equilibrio y una armonía óptimos en tu cuerpo y mente.

Te deseo salud y bienestar siempre

La luz en mi reconoce la luz en ti ¡Namaste!