Japa Mala: Herramienta de Meditación

La meditación es una práctica espiritual antigua que ha demostrado tener efectos positivos en la mente y el cuerpo. Uno de los aspectos más importantes de la meditación es la capacidad de concentrarse en un solo objeto o mantra para calmar la mente. Para ayudar en esta práctica, se utiliza el Japa Mala, un collar de cuentas utilizado por los yoguis y meditadores. En este blog, hablaremos sobre cómo usar el Japa Mala y cómo puede mejorar tu experiencia de meditación.

¿Qué es el Japa Mala?

El Japa Mala se compone de 108 cuentas y una cuenta central, conocida como guru bead. Las cuentas están hechas de diferentes materiales, como madera, piedras semi-preciosas, cuentas de vidrio, etc. Cada material tiene su propia energía, por lo que es importante elegir un Japa Mala que se adapte a tus necesidades. Las cuentas se utilizan para contar las repeticiones del mantra, lo que te ayuda a mantener la concentración durante la meditación.

¿Cómo se usa el Japa Mala?

La forma de usar el Japa Mala es simple. Sostén el Japa Mala con la mano derecha y comienza a repetir tu mantra. Mientras pronuncias el mantra, pasa una cuenta por cada repetición hasta que hayas alcanzado la cuenta del guru bead. Luego, gira el Japa Mala y comienza de nuevo. Es importante recordar no cruzar la cuenta central, sino girar el Japa Mala y moverte en la dirección opuesta. 

El Japa Mala también puede utilizarse para la meditación en movimiento. En lugar de sentarte en una posición, puedes caminar mientras sostienes el Japa Mala y repites tu mantra. Este tipo de meditación se llama caminata del mantra y puede ser muy efectiva para calmar la mente en situaciones estresantes o caóticas.

El Rol de la Espiritualidad 

Además de sus propiedades prácticas, el Japa Mala también es una herramienta espiritual significativa. El número 108 se considera sagrado en muchas culturas y religiones, como el hinduismo y el budismo. Se cree que hay 108 sentimientos negativos en los seres humanos, y cada cuenta del Japa Mala representa un sentimiento negativo vencido. Al completar todas las cuentas, se supone que has liberado todos los sentimientos negativos y alcanzado un estado de equilibrio espiritual.

Conclusión 

En resumen, el Japa Mala es una herramienta esencial para cualquier meditador. No solo te ayuda a concentrarte durante la meditación, sino que también tiene una gran importancia para el aspecto espiritual de la práctica. Elige un Japa Mala hecho de un material que te atraiga y comienza a practicar con él. Con el tiempo, podrás mejorar tu meditación y encontrar una mayor paz interior.

Te deseo salud y bienestar siempre.

La luz en mi reconoce la luz en ti, ¡Namaste!