Herramienta Poderosa para Lograr tus Metas

Un nuevo año es una oportunidad para establecer nuevas metas. Muchas veces, comenzamos el año con buenas intenciones, pero después de unos meses nos encontramos con las mismas luchas y desafíos. Pero este año, ¿qué tal si tomas un enfoque diferente y creas un vision board para ayudarte a establecer metas poderosas y lograr el éxito? En este artículo, descubrirás qué es un vision board, cómo se crea y cómo puede ayudarte a alcanzar tus objetivos.

¿Qué es un Vision Board?

Un vision board es una herramienta de visualización en la que creamos un collage de imágenes, palabras y frases que representan nuestras metas y aspiraciones. El objetivo es utilizar la atención plena para visualizar tus metas y crear una conexión emocional con ellas. Al hacer esto, puedes crear una fuerte motivación interna, autodescubrir tus prioridades, lo que quieres lograr y establecer metas poderosas para el nuevo año.

Hay maneras de crear un vision board, poder producirlo es fácil si tienes las herramientas adecuadas contigo. Puedes crear uno tradicionalmente recortando imágenes de revistas y pegándolas en un cartón, o incluso usando herramientas digitales como Pinterest o Canva para crear un board virtual. Independientemente de cómo lo crees, el objetivo es el mismo: visualizar tus objetivos y sueños para motivarte a alcanzarlos.

¿Cómo puede ayudarte un vision board a alcanzar tus metas?

1. Te ayuda a enfocarte en lo que realmente quieres en la vida. Muchas veces nos perdemos en los detalles y olvidamos cuál es nuestra verdadera visión. Al crear un vision board, estás forzado(a) a encontrar imágenes y frases que representen esa visión, ayudándote a recordar lo que quieres lograr y por qué.
2. Los vision boards actúan como recordatorios visuales. Como seres humanos visuales, recordamos mejor las cosas cuando las vemos. Un visión board en una habitación en la que pasas la mayor parte del tiempo puede ser una herramienta poderosa para mantener tus metas a la vanguardia en tu mente y actuar en consecuencia.
3. Un vision board puede ser una fuente de motivación y esperanza. Cuando nos enfrentamos a obstáculos o momentos difíciles, podemos referirnos al vision board y recordarnos a nosotros mismos que lo que queremos lograr vale la pena. También puede servir como una herramienta para evaluar tu progreso y celebrar los logros en el camino hacia tus metas.

¿Cómo hacer un vision board paso a paso?

1. Reúne tus materiales: cartulina, pegamento, tijeras y revistas o impresiones de imágenes que representen tus metas. También puedes hacerlo de forma digital como mencionado anteriormente. Pasa algún tiempo reflexionando sobre lo que quieres lograr este año. ¿Cuáles son tus mayores objetivos? ¿Qué te gustaría cambiar o mejorar en tu vida? Luego, busca imágenes que ejemplifiquen esas metas. Esto podría incluir imágenes de tus lugares de viaje favoritos, fotos de una carrera que te gustaría completar o imágenes que simbolicen la relación que te gustaría tener.
2. A medida que comiences a crear tu board, coloca las imágenes y palabras que has elegido en la cartulina. No te preocupes por la organización o el diseño en este punto, solo colócalos en cualquier orden que te parezca correcto. Una vez que tengas todos los materiales en la cartulina, puedes reorganizarlos hasta que encuentres una disposición que tenga sentido para ti.
3. Esboza tus metas. Escribe frases o palabras que resuman los objetivos que esperas lograr con estas imágenes. Tal vez tengas la imagen de una persona corriendo una maratón. ¿Cuál es el objetivo detrás de esta imagen? ¿Deseas correr una maratón tú también? Escríbelo en tu board para que te recuerde lo que estás trabajando para lograr.
4. Una vez que hayas identificado tus metas, visualiza tu éxito. Usa la herramienta de visualización para imaginarte alcanzando esas metas. ¿Cómo se sentiría si corrieras ese maratón? ¿Cómo sería tu vida si lograrás ese objetivo? Cierra los ojos y imagina lo que se siente estar en el punto en el que has alcanzado tu objetivo. Para que el poder del vision board se manifieste en tu vida, tienes que verlo, visualizarlo y sentirlo.
5. Coloca tu vision board en un lugar donde lo veas todos los días. Esto podría ser en tu dormitorio, en tu oficina o en algún lugar que frecuentes regularmente. No importa donde lo coloques, asegúrate de tener un lugar visible y accesible. Esto te recordará tus metas y te motivará a trabajar por ellas todos los días.

Conclusión:

El vision board es una herramienta poderosa para ayudarte a visualizar tus objetivos y motivarte a alcanzarlos. Además, te sentirás más positivo(a) acerca de tus objetivos, más capaz de lograrlos y de enfocarte en lo que realmente quieres para tu vida. Esto te ayuda a tener recordatorios visuales y provee esperanza a lo largo de tu camino. Siguiendo estos sencillos pasos, estarás en camino de establecer metas poderosas y lograr tus mayores sueños en el nuevo año. ¡Así que manos a la obra y comienza a construir tu vision board hoy mismo!

Cuéntame, ¿Vas a hacer o hiciste tu vision board? Mantente en contacto conmigo para conocer tu proceso.

Te deseo salud y bienestar siempre.

La luz en mi reconoce la luz en ti, ¡Namaste!