Los Puntos de Energía de tu Cuerpo

Tienes puntos de energía en todo el cuerpo, conectados a los meridianos. Estos puntos se utilizan cuando se realiza acupuntura por un médico para tratar diversos problemas de salud y dolor. A continuación te presento una técnica para estimular los puntos de tu cuerpo que tienen que ver con las emociones y el dolor sin utilizar acupuntura. El propósito es que puedas sentir bienestar y canalizar tus emociones y el dolor efectivamente.

Técnica de Liberación Emocional (Emotional Freedom Technique (EFT/Tapping))

El EFT es un método rápido y sencillo para reducir la intensidad de las emociones, pensamientos y problemas de salud. Se le llama la acupuntura emocional porque combina el dar golpecitos suaves (tapping), en puntos de acupuntura claves relacionadas con las emociones, dolor físico y recuerdos para desbloquear la energía estancada en el cuerpo. 

¿Cuándo se puede usar el EFT/tapping?

Según Ana Paula Aguirre y sus colaboradores en el Mini-Manual de EFT, entre las situaciones en las que el EFT es efectivo están: las fobias, adicciones, condiciones de salud, dolor físico, insomnio, depresión, ansiedad, coraje, bajar de peso, trastorno de estrés post traumático y apagón emocional, entre otros. 

Identificación de los puntos

Los puntos del EFT son 9, incluyendo el punto karate, como se muestra en los dibujos. Puedes hacer los puntos en cualquiera de los lados, derecho o izquierdo. Aquí la descripción:Punto #1: Coronilla de la cabeza.

Punto #2: Lado interno de la ceja.

Punto #3: Lado externo del ojo.

Punto #4: Debajo del ojo.

Punto #5: Debajo de la nariz.

Punto #6: Debajo de los labios.

Punto #7: La clavícula.

Punto #8: Debajo de la axila. 

Punto #9: Exterior de la mano, entre la muñeca y el dedo meñique.

El procedimiento de tapping es el siguiente:

1. Definir el problema: Identificar la molestia o situación que puede ser físico como dolor de cabeza, deseos de beber o de fumar, etc. También puede ser emocional como el miedo, la ansiedad, depresión o coraje, o pensamientos negativos, etc.
2. Evalúa del 1-10 la intensidad de esa molestia o problema. 
3. Aplicar EFT (tapping) de la siguiente manera: 

• Vamos a tomar de ejemplo el apagón emocional. 
• Con los ojos cerrados, repetir 3 veces en cada punto del 1-9 mientras das golpecitos, lo siguiente:

A pesar de que tengo este apagón emocional, yo me apruebo y me acepto profunda y completamente.

1. El apagón emocional lo puedes sustituir por otra emoción, inquietud o problema.

1. Medir del 1-10 la intensidad de la molestia o problema luego de aplicar EFT para conocer el progreso. 
2. Hacerlo cuantas veces lo necesites.

Conclusión

 El EFT o tapping es una técnica terapéutica que combina los puntos de acupuntura con el procesamiento mental y emocional para tratar problemas emocionales y físicos. La técnica se basa en la secuencia de golpes suaves en diferentes puntos meridianos del cuerpo con el objetivo de liberar la energía bloqueada. Entre los beneficios principales se encuentran la disminución del estrés, la reducción de la ansiedad y dolor emocional y el aumento de la autoestima.  

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Te deseo salud y bienestar siempre...

La luz en mi reconoce la luz en ti, ¡Namaste!