Masaje: El Toque Eléctico

El masaje terapéutico es una terapia de contacto físico donde sientes placer, alivia la tensión del cuerpo y te ayuda a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión. En un estudio publicado en el Massage Therapy Journal sobre la efectividad del masaje terapéutico con veteranas que tienen problemas de salud física y mental, los resultados indicaron que el masaje terapéutico es un tratamiento efectivo, seguro y económico y que reduce los síntomas de dolor crónico, ansiedad y depresión. 

 Beneficios del Masaje

A nivel fisiológico, el masaje terapéutico hace espacio entre los músculos y vértebras, mejorando la circulación y rompiendo posibles adherencias. Además, aumenta la temperatura corporal, estimulando y nutriendo los tejidos, disminuyendo edemas y aumentando el metabolismo muscular. Se liberan sustancias químicas del cerebro y del cuerpo que ayudan a la homeostasis o balance de todas las funciones del organismo, entre estas sustancias se encuentran: endorfinas que son sustancias que generan bienestar, alegría y disminuyen el dolor; serotonina que está implicada en los estados de ánimo, depresión, el placer y la saciedad del organismo; y oxitocina que ayuda a sentirte conectado(a) contigo, los demás, favorece el contacto físico y el afecto.

¿Cuáles son los tipos de masajes?

Hay muchos tipos diferentes de masajes terapéuticos que se utilizan para aliviar el dolor y el estrés, mejorar la circulación y promover la relajación. Entre los tipos de masajes que he realizado a mis clientes se encuentran: 

• Masaje sueco que ayuda a lograr un estado de calma, libera el músculo y deja una sensación de relajación. Se usa para condiciones que tienen que ver con el estrés crónico, dolores físicos, ansiedad, fibromialgia y el apagón emocional.
• Drenaje linfático para movilizar y eliminar líquidos en exceso del sistema linfático junto con desechos acumulados, restableciendo el equilibrio entre filtración y reabsorción. Mejora la circulación, es desintoxicante, tiene efectos relajantes y calmantes. Está indicado para las alteraciones de congestión de la piel y edema. 
• Reflexología para estimular las zonas reflejas de pies y manos. Ayuda al tratamiento de órganos internos, glándulas, sistema endocrino, urinario, digestivo, respiratorio, circulatorio, reproductor y linfático, espina dorsal, nervios y puntos reflejos, desbloqueando la corriente energética del cuerpo.
• Gotas de sanación donde utilizo las esencias aromáticas aplicadas directamente en la columna vertebral con el fin de mejorar el sistema inmunológico y la salud espinal. Es antiespasmódico, desecha virus y bacterias alojados en la columna vertebral y aumenta la microcirculación limpiando tejidos, venas y arterias. 
• Ortopédico, donde trabajo con puntos gatillos (trigger points), liberación miofascial, estiramientos, análisis de la postura, reorganización de cicatrices, aliviar el dolor muscular y lesiones. Indicado para el dolor en el cuello whiplash injury, aumentar el rango de movimiento, desahogo energético y emocional, dolor de espalda crónico, osteoartritis, cicatrices, escoliosis, infertilidad, fibromialgia, bursitis, síndrome del túnel carpiano, enfermedad degenerativa de los discos y frozen shoulder.
• Tejido profundo donde me enfoco en las capas más profundas del tejido muscular. Busca relajar los patrones de tensión del cuerpo, alivia la tensión muscular, soltar adherencias, trigger points y el estiramiento de los músculos y la fascia.
• Masaje tailandés donde utilizo estiramientos asistidos, acupresión y extensión de las articulaciones. Ayuda a aliviar el dolor muscular, reducir la tensión y favorecer la movilidad de las articulaciones. Además, mejora el sistema digestivo, la eliminación de toxinas, provee energía, mejora la calidad del sueño, los dolores de cabeza, artritis y mejora la postura.
• Masaje Ayurveda (Abhyanga) que considera el dosha de la persona e incorpora aceites, especias y plantas que alinean cada dosha. El propósito es la desintoxicación y el balance de los doshas y la energía del cuerpo y de la mente. 

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Conclusión

Es importante tener en cuenta que cada tipo de masaje terapéutico tiene sus propias técnicas y beneficios únicos. Antes de recibir cualquier tipo de masaje, es importante hablar con un terapeuta para determinar qué tipo de masaje sería más adecuado para tus necesidades específicas.

Referencia

Mitchinson, A., Fletcher, C., Truble, E. (20021). Integrating massage therapy into the healthcare of female veterans. Fed. Pact. 30(2) en Massage Therapy Journal.

Te deseo salud y bienestar siempre....

La luz en mi reconoce la luz en ti, ¡Namaste!